5 советов как ухаживать за кожей во время менопаузы! Проверенные рекомендации!

2700

Ни для кого не секрет, что во время менопаузы кожа подвергается изменениям. Не стоит бояться менопаузы, это естественный этап в жизни каждой женщины, к которому следует подходить подготовленными. Женские секреты для тебя 5 основных правил ухода за кожей в этот непростой период.

С 40 лет в теле женщины начинают происходить определенные изменения. Самые важные заключаются в том, что яичники перестают вырабатывать репродуктивные гормоны и прекращаются менструации.

Для этого периода характерны резкие скачки настроения. Что касается кожи, она становится менее гладкой и нежной. Многие женщины боятся прихода менопаузы, так как считают, что она означает увядание их красоты.

Хорошая новость заключается в том, что с приходом менопаузы кожа вовсе не обязательно должна плохо выглядеть. Есть разные способы не допускать ее увядания. Мы расскажем о них.

Проводите детоксикацию кожи

Один из лучших способов заботится о коже во время менопаузы — это ее детокс.

Часто мы этого не осознаем, но в течение дня наша кожа подвергается воздействию разных факторов, которые причиняют ей вред. Хорошо, когда женщина с юности привыкает каждый вечер очищать кожу лица. Однако часто разные заботы и обязанности мешают нам делать это.

Но крайне важно, чтобы поры не забивались и кожа дышала без препятствий. Пыль с потом, другие загрязнения забивают поры. Поэтому так важно регулярно удалять их с кожи.

Делать это можно с помощью специальных средств для демакияжа. Можно также мыть лицо нейтральным мылом и теплой водой или воспользоваться натуральным маслом для очищения лица. Главное — очищать кожу ежедневно.

1 раз в неделю стоит делать эксфолиацию кожи. Она помогает удалять омертвевшие клетки и способствует глубокому очищению кожи. Эксфолиация также способствует усиленной регенерации клеток кожи.

Надежная защита кожи от солнца

Для того, чтобы организм получал достаточное количество витамина D, нужно регулярно подставлять кожу солнечным лучам. Однако избыток солнечного облучения вредит коже и всему организму, поэтому нужно пользоваться солнцезащитными средствами.

Таким образом кожа получает то, что ей нужно, а риска заболеть раком кожи нет. Помни также, что:

Лучше всего принимать солнечные ванны утром и после трех часов дня.
Нужно иметь под рукой воду, чтобы попить, когда почувствуешь жажду.
Солнцезащитный крем должен быть с фактором защиты от солнца (SPF) как минимум 35.

Включи в рацион натуральные жиры, которые так полезны для кожи

С возрастом мы обычно становимся более уверены в себе, мы лучше знаем себя, чем в молодости. Но с нашими гормонами все происходит наоборот. В период менопаузы выработка эстрогенов снижается, и из-за этого ухудшается состояние кожи.

С кожей при этом происходит следующее:

  • Истончение
  • Дегидратация
  • На ней появляются морщины

К счастью, исправить ситуацию помогают продукты, содержащие полезные жиры, такие как авокадо и морская рыба, например, лосось.

менопауза

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.