Этот вкуснейший салат из тыквы, апельсинов и моркови способствует снижению веса, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет!

800

Женские секреты сегодня подготовили для тебя рецепт не просто вкусного и полезного, но и очень красивого салатика. Помимо полезных свойств ингредиентов, которые в него входят, хочется отметить его красоту и оранжевый цвет.

салат_2

Специалисты по цветотерапии установили, что оранжевый цвет в продуктах питания обладает гармонизирующим воздействием на организм — снижает вес, нормализует работу ЖКТ, снимает состояние тревожности и укрепляет иммунитет.

Ингредиенты:

  • тыква – 400 г
  • морковь – 1-2 шт.
  • апельсины – 4 шт.
  • мед – по вкусу
  • тыквенные семечки – по вкусу
  • оливковое масло – по вкусу
  • лимон – 1/2 шт.

Приготовление:

  • Слегка обжариваем тыквенные семечки на сковороде без масла.
  • Тыкву и морковь чистим, моем и обсушиваем.
  • Затем морковь нарезаем соломкой. Тыкву натираем на крупной тёрке.
  • Апельсины моем, обсушиваем, чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
  • Лимон моем и выжимаем сок из половинки.
  • Готовим заправку для салата: лимонный сок добавляем к мёду и оливковому маслу и хорошо перемешиваем.
  • Тыкву, апельсины и морковь кладём в глубокую миску.
  • Добавляем заправку, перемешиваем.
  • Готовый салат сверху посыпаем обжаренными тыквенными семечками.

Вот и все — наш чудесный оранжевый салат готов! Приятного аппетита!