Каждый сезон провожу эту несложную диету на 7 дней! Минус 4 — 7 кг гарантировано!

1697

Сегодня Женские секреты подготовили для тебя меню несложной 7-дневной диеты, которая поможет сбросить до 7 кг. для этого просто следуйте меню диеты на протяжении 1 недели и ваша фигура начнет менятся.

диета

Меню 7-дневной диеты

1 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яйца, сваренные в крутую, 20 г сыра
  • ужин — овощной салат

2 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 1 вареное яйцо, сваренное в крутую, 1 яблоко
  • ужин — 1 вареное яйцо, сваренное в крутую

3 день

  • завтрак — несладкий чай
  • обед — 150 г творога
  • ужин — овощной салат

4 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — яйцо, сваренное в крутую, 8 шт. чернослива или свежих слив
  • ужин — 1 яйцо, сваренное в крутую

5 день

  • завтрак — чай без сахара
  • обед — 100 г гарнира из свежей капусты или моркови
  • ужин — 1 яйцо, сваренное в крутую

6 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 2 яблока или 2 апельсина
  • ужин — стакан простокваши или кефира

7 день

  • завтрак — стакан кефира
  • обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
  • ужин — 2 яйца, сваренных в крутую