Почему необходимо принимать эпсомскую солевую ванну?

2079

Знаете, в последнее время я действительно пыталась побороть стресс разными, полезными для здоровья способами. Мне нравятся занятия йогой, чтение и долгие прогулки на свежем воздухе, но мне хотелось использовать еще какой-нибудь простой, но эффективный способ. И, к счастью, я наткнулась на эпсомские солевые ванны (их также называют английскими или горькими).

И вот, могу уверить Вас, что, в общем, я не принимаю ванну часто. Я всегда предпочитала душ. И когда я начала рассматривать преимущества английской солевой ванны, то была заинтересована в этом, но еще не до конца осознала ее ценность.

На самом деле, у меня ушло около года, чтобы принять настоящую такую ванну и, наконец, я пришла к выводу, что не зря потратила на это столько времени. Женские секреты расскажут об эпсомских ваннах в этой статье

Эпсомская соль – натуральный минерал, состоящий из магния и сульфата, которые быстро впитываются в кожу. Магний выполняет много полезных функций в теле человека:

  • обеспечение стрессоустойчивости,
  • укрепление нервов и мышц,
  • предотвращение засорения артерий.

Сульфаты же способствуют поглощению питательных веществ, ослаблению головных болей и выводу из тела токсинов. Оба минерала также укрепляют стенки желудочно-кишечного тракта.
vanna

Ниже можно рассмотреть несколько ключевых преимуществ английских солевых ванн:

1. Они снижают стресс и способствуют расслаблению

Стрессы уничтожают магний в теле человека, а учитывая то, что большинство людей испытывают постоянный стресс, то в их телах наблюдается недостаток магния. По факту, 68% взрослых в США потребляют меньше рекомендованной суточной нормы магния.

Чтобы помочь пополнить уровень магния в организме, — эпсомскую соль растворяют в теплой воде, после чего магний с легкостью впитывается в кожу. Магний помогает ощутить спокойствие и расслабление.

Он также придает энергии и снижает раздражительность. Эпсомская солевая ванна улучшит Ваш сон и поможет легче концентрировать Ваше внимание в стрессовых ситуациях. .

2. Они способствуют детоксификации организма

В составе эпсомской соли сульфаты выводят из клеток токсины и тяжелые металлы, помогая организму избавиться от этих лишних веществ.

3. Они ослабляют боль в мышцах

Английские солевые ванны ослабляют разные воспаления и боли, что делает их отличным средством для ослабления боли в мышцах, головных болей и т.д.

4. Они смягчают и разглаживают кожу

Если у вас сухая, вызывающая зуд кожа или более серьезные проблемы, как экзема или псориаз, то английская солевая ванна может непременно помочь Вам. Богатая минералами вода такой ванны смягчит, разгладит и успокоит Вашу кожу.

Они помогут сохранить кожу мягкой, и предотвратить появление морщин. Просто не забывайте смывать оставшуюся на коже соль и затем наносите увлажняющий крем. Если хотите, то к приему ванны можете добавлять свои любые увлажняющие и эфирные масла.

В этой ванне хорошо то, что Вам не приходится тратить много времени на прием такой ванны. Всего за 10 минут Вы уже можете получить все преимущества английской солевой ванны. Например, я принимаю такую ванну 30 минут, слушая музыку, полностью расслабившись при этом.

Как принимать

Чтобы принять английскую солевую ванну, — необходимо: заполнить ванну теплой водой и добавить 1 чашку эпсомской соли. Чем больше соли Вы добавляете, тем больше токсинов из организма Вы выведете. Так что с каждым приемом ванны можете добавлять больше соли.

Так что если Вы никогда не принимали английскую солевую ванну, то обязательно сходите в магазин здоровой пищи или в аптеку, купите эпсомскую соль и попробуйте насладиться таким видом релаксации.

Это достаточно эффективный и недорогой способ снять стресс и улучшить свое здоровье. Ну и с легким паром заранее!