Лицо — это самое первое, что замечают люди, вне зависимости от того, насколько привлекательно вы выглядите во всем другом. И если лицо имеет выраженные недостатки, женщина начинает становиться не уверенной в себе и даже комплексовать.
Второй подбородок — это очень распространенная проблема, с которой достаточно сложно справиться. Но не стоит отчаиваться, ведь Женские секреты сегодня расскажут тебе ка избавиться от второго подбородка с минимальными затратам времени.
Эффективные упражнения для борьбы со вторым подбородком:
Упражнение мышц лица
Укрепление и тонизация мышц лица является одним из лучших способов избавиться от жира на лице. Начните с уменьшения двойного подбородка, который на самом деле является самым заметным жиром на лице.
Поднятие Чин
Поднятие Чин — лучшее упражнение, когда речь идет об устранении двойного подбородка. Это очень просто, хотя и связано только с движением губ. Начните с наклона головы вверх, вытяните губы в форме поцелуя и держитесь в этом положении в течение нескольких секунд, со временем увеличивая время.
Упражнения для щек
Щеки — еще одна часть лица, которая содержит жир. Чтобы уменьшить щеки, выполняйте такое упражнение: поместите указательные пальцы на уголки губ и прижмите их, попытайтесь улыбнуться, не меняя положение пальцев. Выполняйте это упражнение 5-10 секунд несколько раз в день. Это упражнение приносит пользу щекам, челюсти и жиру в вашем лице в целом.
Общая потеря лишнего веса — это первый шаг к удалению жира на лице. Потеря жира с ног, рук или живота, обычно сопровождается потерей жира с лица.
Как добиться общей потери веса?
Уменьшить калории
Сокращение ежедневного потребления калорий является наиболее эффективным способом достижения потери веса, так как большинство людей не учитывают количество калорий, которые они едят ежедневно, и склонны переедать.
Начните день с завтрака
Было научно доказано, что те, кто завтракает, являются более тонкими по сравнению с теми, кто этого не делает. Утренняя еда усиливает обмен веществ и подготавливает организм к правильному потреблению пищи в течение дня. Овсянка и протеиновый коктейль — отличный выбор для завтрака.
Уменьшить потребление сладостей и сахара
Большая часть того, что влияет на лицо и его форму, связана с задержкой жидкости в организме. Хотя вода важна для поддержания влажности глаз и рта, а также для оказания помощи в дыхании, задержка жидкости в организме вызывает отёки лица.
Сахар и соли являются наиболее распространенными причинами отёчности лица, поэтому убедитесь, что вы избегаете сладких газированных напитков, конфет, сладостей, обработанных продуктов и консервов.
Сокращение потребления алкоголя
Каждый глоток алкоголя оказывает влияние на лицо, так как алкоголь садится на подбородок и щеки сразу. Он непосредственно воздействует на основные железы лица, заставляя их отекать. Следовательно, ваше лицо выглядит толще и шире.
