Я попрощалась со вторым подбородком благодаря этим 5 простейшим упражнениям! 100% результат!

1348

Многим из нас знакома проблема второго подбородка, а особенно тем, кому за 40. Ошибочно полагать, что если ты не страдаешь избыточным весом, то эта проблема никогда не коснется тебя. На появление второго подборогдка влияет множество других факторов: неправильная осанка, дряблость кожи, генетика.

Избавиться от второго подбородка без хирургического вмешательства достаточно сложно, но вполне возможно. Для этого существуют специальные упражнения, которые «Женские секреты» подготовили для тебя. Они подходят для людей, которые уже столкнулись с данной проблемой, а также в профилактических целях. Каждое упражнение нужно выполнять 5–7 раз.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Разминка

Как и в спорте, перед началом любой тренировки нужно сделать небольшую разминку. Постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад.

Второй подбородок_3

Ковш

Широко открой рот и втяни нижнюю губу внутрь, как будь-то хочешь ее закусить. Затем постарайся закрыть рот. В это время все мышцы лица должны быть напряжены.

Второй подбородок_4

Поцелуй в небо

Максимально закинь голову назад. Сожми губы как для поцелуя. Задержись в таком положении на 5 секунд. Затем расслабься и вернись в исходное положение.

Второй подбородок_2

Язык к носу

Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи его в таком положении на несколько секунд.

Второй подбородок_5

Сопротивление

Сожми ладони в кулаки и поставь их под подбородок. Напряги челюсть и пытайся опустить ее вниз, будто пытаешься сопротивляться кулакам.

Второй подбородок_6

Идеальный овал

Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть максимально вперед, сильно напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое в другую сторону.

Второй подбородок_7

Чтобы правильно выполнять эти упражнения, рекомендуем тебе посмотреть видео, в котором все они тщательно демонстрируются. Обрати внимание на то, что во время упражнений мышцы шеи и лица должны быть напряжены, а в перерывах максимально расслаблены. Делай упражнения регулярно, и уже спустя несколько недель ты увидишь положительный результат.