Эти доступные продукты содержат гормон женской молодости! Научно доказано!

6334

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет изнутри и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».

Эти гормоны есть и в мужском организме, но в меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка. Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины. «Женские секреты» сегодня расскажут тебе подробнее о женском гормоне и том, в каких натуральных продуктах он содержится.

Симптомы дефицита эстрогена:

  • Депрессия и резкая смена настроения
  • Увеличение веса
  • Приливы
  • Быстрая утомляемость
  • Низкая самооценка и безразличие к своей внешности
  • Снижение сексуального влечения и чувствительности

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не имеет никакого значения.
Для регуляции гормонального фона врачи назначают гормонотерапию. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены – растительные гормоны.

Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.

гормон молодости_2

Эстрогены в продуктах питания:

Семена льна

Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…).

Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.
Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут, соя) и отруби

Особо хотим выделить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта- варится всего 15-20 минут- чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

Кофе

Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1.

Абрикосы

Эти фрукты можно употреблять как свежими, так и сушеными, в виде кураги. Кстати, у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы составляют основу их рациона на протяжении всего года.

Эстрогены также модержат эти продукты:

  • Шалфей
  • Хмель
  • Корень женшеня
  • Арника
  • Ромашка
  • Липа
  • Корень солодки