Это доступное аптечное средство беспощадно сжигает лишние килограммы! Без диет и изнурительных тренировок!

18873

Думаете, что похудения нужно постоянно сидеть на диетах или потеть в тренажерном зале? Вовсе нет! «Женские секреты» раскроют тебе секрет похудения с этим простым аптечным.

Рыбий жир — по мнению многих диетологов основной помощник в похудении. Принимайте его ежедневно – и вы сами удивитесь результатам. Сегодня фармацевты облачили его в капсулы и его легко принимать для обретения желаемых форм.

Что особенного в рыбьем жире?

Рыбий жир – это кладезь витаминов и биологически активных компонентов, которые и придают ему специфический аромат. В составе жира содержится концентрат жирных кислот Oмега-3, 9 и 6. Они необходимы для молодости и здорового состояния кожи, волос и ногтей.

Рыбий жир также известен как основной поставщик «жирных» витаминов – токоферола (витамина А) и кальциферола (витамина D). Такие «жирные» компоненты крайне необходимы для правильного и стабильного метаболизма. Кстати, именно они позволяют организму плавно худеть без изнурительных голодовок и тренировок в спортзале. А это очень важное для многих женщин условие похудения – не всем по силам нагрузки и голодовки.

рыбий жир_2

Сколько нужно съедать рыбного жира для похудения?

Споры по дозировке ведутся до сих пор. Одна группа ученых говорит о том, что употреблять его нужно ограниченно, не более 500 мг в сутки, и эта доза содержится в привычном питании при условии его разнообразия. Этой дозы вполне хватит для метаболизма.

Другая группа исследователей говорит, что для похудения необходимо употреблять рыбьего жира минимум 500 мг на каждый 1% лишнего подкожного жира. Однако при большом избыточном весе доза может быть очень значительной, а передозировка витамина А или D, содержащихся в рыбьем жире, очень опасна и крайне тяжело лечится.

Поэтому правильнее всего принять в вопросе дозировок «золотую середину»: если лишнего веса у вас не более 15 кг, вам можно принимать 1-2 г рыбьего жира дважды в сутки, а если лишнего веса у вас больше, не стоит превышать дозировки в 5-6 капсул по 1 г в сутки. Большие дозировки, принимаемые длительно, могут стать для вас опасными.

Рыбий жир следует употреблять курсами: через каждые 20-25 дней следует делать перерыв на 4-5 месяцев.